Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 98,36г | Белк: 77,10г | Углев: 25,64г.
Завтрак: Água, Limão, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: San Carlo Torresmo, Torresminas Torresmo, Sabor Verde Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Cenouras, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
