Mmmandy- Журнал, 14 окт 10

I broke my plateau with out doing an apple day, yay!! I think it was the increased water intake that did the trick.

62,9 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

482 ккал

Жир: 7,88г | Белк: 67,23г | Углев: 36,77г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Обед: HONEYCRISP APPLE, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: strawberries, broccoli, chicken breast. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...