rharniz- Журнал, 11 май 20

Bikes arrived! 😊
Combination training at the moment cardiovascular and strength training.
Home gym set up is great perfect to maintain bodies current condition.
I like bigger shoulders! ❤️
That and a more defined core.

Starting to consume the right amount of calories keep it consistent.
New supplement stacks - I like to mix them up. 😊

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2369 ккал

Жир: 81,29г | Белк: 237,83г | Углев: 176,23г.   Завтрак: Whey Protein, Sanitarium Up & Go Choc Ice. Обед: Parmesan Cheese (Grated) , Toasted White Bread , Avocado. Ужин: Roasted Sweet Potatoes, Potatoes (Skin, without Salt, Baked) , Pork Roast. Перекус/Другое: Coles Thin Beef Sausages, Cadbury Dairy Milk Chocolate Bar, Whey Protein. подробнее ...

441 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...