Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2840 ккал
|
Жир: 133,79г | Белк: 106,29г | Углев: 277,50г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Steinburg Cerveza Especial, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Natillas Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Galleta Tostada, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Lay's Patatas Fritas Vinagreta, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Chorizo Dulce, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Preli Base Pizza Extra Fina. Ужин: Hacendado Queso para Untar Light, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas 100% Integrales. Перекус/Другое: Monster Energy Ultra (Lata). подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
