Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Julyinthesky
Журнал
11 май 20
Julyinthesky- Журнал, 11 май 20
Параметры Пользователя Julyinthesky
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Voilà un peu plus d’un mois que je fais n’importe quoi. Pour des raisons de santé j’ai arrêté le sport. Mon corps est épuisé... Au courant de ce dernier mois, étant malade j’ai tout d’abord mangé peu car je n’avais plus d’appétit. Puis l’appétit est revenu mais avec la fatigue j’en ai oublié mes bonnes habitudes alimentaires : mm’s, tartes flambées, fondant au chocolat... Bref tout ce qu’il ne faut pas faire. Me voilà,avec quelques carences fer, magnésium... ) Je retrouve aujourd’hui un peu d’énergie, je décide donc de me reprendre en main. Tout d’abord, je vais augmenter mes calories à 1300 par jour. Bien sûre des bonnes calories tout en respectant les macros. Ensuite je vais reprendre un peu de sport mais très peu par jour car mon corps n’est pas encore en mesure de reprendre l’activité que j’avais auparavant. Voilà j’espère que tout ça va me permettre de retrouver une santé d’acier car c’est finalement bien plus important que de perdre du poids.
54 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 мая 2020:
1274 ккал
Жир: 53,05г | Белк: 71,61г | Углев: 122,78г.
Завтрак:
Café au Lait.
Обед:
Grain de Frais Blé Kamut, Haricots Verts, Tables du Monde Lait de Coco, Crevette Cuite ou Grillée.
Ужин:
Les Croisés Mozzarella Di Bufala Campana , Concombre (Pelé), Ronde des Mers Rillettes de Saumon, Pain Complet.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Julyinthesky-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю