Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020
|
48,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 56,80г | Белк: 101,15г | Углев: 199,56г.
Завтрак: Aguacate, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Prozis Mantequilla de Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Обед: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Panela, Hacendado Gellytina 0% Azúcar, Cilantro, Guisantes, Musa Mostaza a la Antigua, Hacendado Yogur Griego Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Miel, Arroz Blanco. Ужин: Danone Danacol Avena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Перекус/Другое: Kefir, Hacendado Galletas Integrales, Galleta de Avena, Plátano. подробнее ...
|
|
200 ккал
|
Упражнение:
Pierna - 30 минуты, Bicicleta estática - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
