brianvanniekerk- Журнал, 11 май 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020

89,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2020:

1868 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 81,07г | Углев: 232,40г. Завтрак: Unsalted Potato Chips, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Nestle Smarties (Mini Box), Apples, Toasted White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole). Ужин: Apples, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Broccoli, Cauliflower, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 май 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса