лесечка конфетта- Журнал, 11 май 20

FS рассчитал мне норму калорий для похудения в 1300.Ясно,что с ростом 160 это слишком! Я решила попробовать 1200 для начала и вот итог-плюс полтора кг за 3! Дня.
На интуитивном питании я не поправлялась,а тут... Чтож буду снижать до 1000

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1713 ккал

Жир: 95,29г | Белк: 83,65г | Углев: 134,51г.   Завтрак:  Оливковое Масло, Prime Kraft Коллаген, Мирролла Рыбий Жир . Обед: Капуста Тушеная с Грибами, Салат Овощной. Ужин: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Ашан Курага Экстра. Перекус/Другое:  Сахарный Песок,  Сахар, От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...

1385 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...