7Silvestris- Журнал, 11 май 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020

46,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2020:

898 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 71,38г | Углев: 73,10г. Завтрак: Komkommersoep, Vegan omelet. Обед: Cottage Cheese, Lidl Kalkoenfilet, Wortel/Bietenpuree, Tomaten, AH Aubergine. Ужин: Bloemkoolpuree, Groenteschotel sperziewortel. Перекус/Другое: AH Ongezouten Pinda's, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco, Smoothie 5.0. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, 10 Minute Workout for Butt and Thighs - 10 минуты, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 минуты, Low Impact Beginner Cardio Workout — Feel Good Recovery Cardio - 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 11 май 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса