Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2020
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 27,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 34,44г | Белк: 95,63г | Углев: 231,64г.
Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Минтай Жареный, Изюм в Шоколаде, Уха по-домашнему. Перекус/Другое: Филевское Шербет Смородина, Груша, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Груша. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 54 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
