peeperjj- Журнал, 09 май 20

I think it’s safe to say I gained the pound back that I lost from donating blood :). Back to normal now... almost :).

56,2 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1620 ккал

Жир: 79,37г | Белк: 82,02г | Углев: 139,28г.   Обед: Blue & Gold Chicken Strips, Banquet Homestyle Bakes - Country Chicken, Mashed Potatoes & Biscuits. Ужин: Chocolate Creme Pie , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Sawmill Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Mashed Potatoes, Cracker Barrel Chicken Fried Steak , Cracker Barrel Old Country Store Country Green Beans, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Hooters Fried Pickles. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...