Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
94,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2311 ккал
|
Жир: 112,23г | Белк: 113,76г | Углев: 210,03г.
Завтрак: Яйцо Всмятку, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Ичалки Сыр Мраморный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Алексеевское Сгущенное Молоко , Сырники Домашние. Обед: Дымов Сырокопчёный Бекон, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сырный Суп с Грибами. Ужин: Красные Яблоки, Конфета, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Тоффи, Красный Октябрь Ореховая Роща, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Паштет из Куриной Печени, Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Хлебный край Квас. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sandreich8282-Изменение Веса
|
