Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 95,79г | Белк: 94,40г | Углев: 16,16г.
Завтрак: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Café Soluble, Hacendado Grana Padano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Mercadona Espinacas Lavadas. Обед: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble, Carrefour Queso Curado, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Morcillo de Ternera. Ужин: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble, Eroski Aceitunas Negras sin Hueso, Healty Fusion 100% Pure Wey Protein Plus Collagen Magnesium, Carrefour Queso Curado, Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas. Перекус/Другое: Pompadour Infusión Quema Grasa, Alipende Nata para Cocinar, Hacendado Café Soluble, Zanetti Grana Padano Rallado, Huevo Revuelto, Hacendado Cocktail Natural, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Google Fit - 21 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
