Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2529 ккал
|
Жир: 115,82г | Белк: 77,70г | Углев: 292,77г.
Завтрак: Победа Шоколад Slim & Fit, Победа Шоколад Slim & Fit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бразильские Орехи, Победа Шоколад Slim & Fit, Победа Шоколад Slim & Fit, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Морковь, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Лакомка Мороженое, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Морковь, Морковь, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Pringles Чипсы Сметана и Лук. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
