|
Вчера была слабость, видимо потому, что завтрак, обед и ужин вышли на ккал так 800, а вечером еще, сразу после тренировки (после душа, да) напекла блинчики, но они были жирные(муж перестарался с маслом) , и шкворчали, как котлеты, но все же-вкусные, схомячила три, с ягодой и медом... и ажурные и жирные, как в детстве, у бабушки в деревне😅 В очередной раз убеждаюсь, что главное укладываться в свой д. ккал🤠
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
916 ккал
|
Жир: 30,38г | Белк: 42,73г | Углев: 122,04г.
Завтрак: Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Жирные Кук блины, Окей Брусника Замороженная, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Обед: Окей Брусника Замороженная, Жирные Кук блины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Помидоры, Тефтели Куриные. Ужин: Салат свекольный, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
