Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Olesia.lobodina
Журнал
09 май 20
Olesia.lobodina- Журнал, 09 май 20
Параметры Пользователя Olesia.lobodina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Питание на 1300 может быть качественно разным 💪🏻 сейчас онлайн тренер его пересмотрел и вуаля цифры начали опять таять! После операции 3 месяца и я опять в спортивном строю
71,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 мая 2020:
1290 ккал
Жир: 52,22г | Белк: 117,04г | Углев: 75,89г.
Завтрак:
Иван-Поле Конфитюр Земляничный, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью.
Обед:
Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Холодушка Курица Заливная, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Куриная Грудка с Овощами, Макароны Отварные.
Перекус/Другое:
Light Supps Light Bar Raspberry Macaroon, Тунцов Горбуша в Белом Соусе.
подробнее ...
2086 ккал
Упражнение:
Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Olesia.lobodina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю