Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 73,80г | Белк: 86,60г | Углев: 218,15г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Обед: Laranja Lima, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce, Caruru. Ужин: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Перекус/Другое: Ralston Goiabada Cascão, Marilan Biscoito Cream Cracker, Pipoca Branca (em Óleo), Dr. Oetker Bolo de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Branco, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
