|
Активничаю, надеюсь завтра будет отвес)
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 60,18г | Белк: 97,47г | Углев: 121,44г.
Завтрак: Меридиан Мидии в Рассоле, Кинза, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Vital Proteins Marine Collagen, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Обед: Апельсин, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Ужин: Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. подробнее ...
|
|
1486 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вчера ничего не вышло, наела на 1400,так что взвешиваться не буду. Правда, ФС говорит, что я сожгла все равно чуть больше, но это ниочем... Ну, по крайней мере, теперь я знаю, что я обжора и надо с этим что-то делать! Удачи всем)
08 май 20 написано членом: лесечка конфетта
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
лесечка конфетта-Изменение Веса
|
