AdiSoto- Журнал, 08 май 20

Параметры Пользователя AdiSoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2020:

1489 ккал

Жир: 20,91г | Белк: 89,81г | Углев: 233,42г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. Ужин: Ceker, Ampela, Ubi Jalar (Manis), Kulit Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AdiSoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AdiSoto- Журнал, 08 май 20

Оставить свой Комментарий

AdiSoto-Изменение Веса