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Hoje fiquei um pouco chateada ao me pesar. Segui a dieta certinho durante a semana e ainda assim engordei quase 1kg em uma semana (me peso todas as sextas-feiras). Sei que pode ser inchaço ou algo assim, mas fiquei chateada, porque também não comi nada que cause inchaço... Mas agora é seguir firme na dieta e se não baixar o peso semana que vem, reavaliar a dieta com a nutri.
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75,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1139 ккал
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Жир: 51,24г | Белк: 92,59г | Углев: 83,14г.
Завтрак: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Canto de Minas Queijo Cottage, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Обед: Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Abacate, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Danone YoPRO High Protein. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
bom dia amiga, é assim msm nosso corpo tem variações, isso acontece cmgo tbm, mas vejo diferença na roupa (tenho um short jeans q é meu medidor kkkk) observe a quantidade de sal, a quantidade de água q está bebendo (min uns 3L/dia)... não tenha deslise pq a balança não mexeu, siga firme, sempre pense: hoje estou melhor que ontem. beijão
08 май 20 написано членом: aninha.23
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nosso corpo tem variaçoes porem reveja sua alimentação derepente pode está ingerindo muitos carbos....priorize comida de verdade e beba muita água
08 май 20 написано членом: nandacarnivora
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Não desanime... vc está em período menstrual??? Pense que o importante tbm é saúde, parabéns por se alimentar melhor.. isso já é uma vitória sim!!!
Além disso, está fazendo exercício físico??? Pode ser aumento de massa magra! Enfim.. não desanime, balança não é parâmetro!!! Um beijo
08 май 20 написано членом: MaGRF
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Eu tbm estava assim , depois q dei um reajuste na minha alimentação..
Estava consumindo muito açúcares e gorduras..
08 май 20 написано членом: prio07
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acontece isso comigo. Mas nao esta me abalando mais. Continue firme!!!
08 май 20 написано членом: sandrinhagarciarocha
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obrigada a todos pelas dicas e comentários... então estou fazendo exercícios leve, acho que não é massa magra, quantidade de carboidrato tá ajustado pela nutri igual estava antes e estava funcionando bem. Acho que é inchaço menstrual, estou com o fluxo um pouco desregulado e não consigo ter certeza. Se semana que vem permanecer sem baixar, ai preciso rever dieta e exercícios... agora é focar em não desanimar...
08 май 20 написано членом: Thax
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te entendo. eu estou quase jejuando de ódio.
08 май 20 написано членом: lis.pri
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Recomendo que você tire suas medidas com a fita métrica, pois balança mostra apenas seu peso, mas não diz sua densidade muscular nem seu percentual de gordura, as vezes você está mais pesada pois bebeu mais água ou porque seu corpo não digeriu os alimentos ainda que por sinal te dou outra dica, além de tirar as medidas sempre se pese em jejum(após acordar)
02 июн 20 написано членом: RodrigoFit0183
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