Margosha455- Журнал, 08 май 20

весам я не верю, а вот замерам больше доверяю. ОГ=-4см; ОТ=-1см;ОЖивота=-3см; ОБ=-3 см ( по итогу почти не переедала за 1500ккал и старалась не есть сладкое и мучное)

89,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1490 ккал

Жир: 74,47г | Белк: 54,91г | Углев: 146,94г.   Обед: Б.Ю. Александров Нуга с Фундуком, ТВХ Лепешка Тандырная, Першинский Сметана 15%,  Помидоры Черри,  Огурец (с Кожурой). Ужин: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом,  Беляш, Обожамс Беляши с Мясом. Перекус/Другое: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. подробнее ...