Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2013
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 66,39г | Белк: 66,52г | Углев: 175,84г.
Завтрак: Marketside Pico De Gallo (Mild), Great Value Creamy Peanut Butter, Farmland Foods Diced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Light Vanilla Soymilk, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Обед: Great Value Raspberry Lemonade Drink Mix, Oscar Mayer Smoked Shaved White Turkey, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Water, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), California Avocados. Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ronzoni Smart Taste Angel Hair, Pillsbury Garlic Breadsticks, Great Value Homestyle Meatballs, Great Value Traditional Spaghetti Sauce. Перекус/Другое: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Great Value Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
