Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1254 ккал
|
Жир: 28,51г | Белк: 85,23г | Углев: 164,24г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Иней Говядина Отборная, Карусель Чиабатта Классическая, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Valio Творог Мягкий 0,1%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Ужин: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Минтай Жареный, Уха по-домашнему, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная, Merci Шоколадные Конфеты, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
