Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
45,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 139,44г | Белк: 76,69г | Углев: 363,57г.
Завтрак: 植物油, 人造黄油，混合黄油（60％玉米油和40％黄油）, 水, 全麥吐司, 猕猴桃/奇异果, 纯酸奶, 苹果, 菠菜, 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋, 红糖, 姜, 干枣, 山楂. Обед: 全麥吐司, 腰果, 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋, 植物油, 芝麻菜, 红薯／地瓜, 青菜. Ужин: 黄瓜, 鸡蛋羹, 五花肉, 芦笋（冻结）, 炒面, 曲奇饼干, 红糖水. Перекус/Другое: 無印良品 米餅, 干烤花生（无盐）, 草莓, 苹果, 糖粉小蛋糕（低脂）. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
