Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 50,20г | Белк: 109,65г | Углев: 178,48г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Победа Шоколад Slim & Fit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Победа Шоколад Slim & Fit, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Обед: Победа Шоколад Slim & Fit, Победа Шоколад Slim & Fit, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Перекус/Другое: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Яблоки Гренни Смит. подробнее ...
|
|
1659 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
