Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2750 ккал
|
Жир: 89,25г | Белк: 119,31г | Углев: 277,07г.
Завтрак: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Yakult Yakult. Обед: John West Anchovy Fillets in Olive Oil, Roberts Bakery Mega Thick, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. Ужин: Specially Selected British Rapeseed Oil, Potato, Specially Selected British Rapeseed Oil, Asda Organic Mixed Beans, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Baby Button Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions . Перекус/Другое: Penn State Sour Cream and Chive Pretzels, Hummus, Coca-Cola Coca-Cola, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Tesco Gorgonzola, Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Aspall Cider. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
12 май 20 написано членом: Chestnut63
|
Thanks Chestnut. Not much to lose, so slow progress. Plateauing, but not stressing about it
until I can get back to the gym.
12 май 20 написано членом: angbane
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
