Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 48,88г | Белк: 70,49г | Углев: 159,65г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Базилик, Лента Эстрагон, Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью, Карат Violette Cream Cheese, Сгущенка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Семена Льна. Обед: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Ужин: Село Зеленое Кефир 1%, Корица, Творог 0%, Базилик, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Лента Эстрагон, Maxler Collagen Hydrolysate. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Курага, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Треня - 45 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
