Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 54,30г | Белк: 67,09г | Углев: 116,63г.
Завтрак: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Kabak, Ustasından Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Siyah Zeytin. Ужин: Mevsim Salata, Derya Ton Balığı, Altınkılıç Kefir Sade, Ustasından Ezogelin Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Lezita Piliç Yaprak Döner, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Перекус/Другое: Nimet Sade Galeta, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yulaflı Puding. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Hem ders hem diyet hemde kilo kaybı helal 👏 👍 ✌️
07 май 20 написано членом: brktrkmn
|
07 май 20 написано членом: Ayşekdk28
|
07 май 20 написано членом: brktrkmn
|
07 май 20 написано членом: hakay_
|
07 май 20 написано членом: Ayşekdk28
|
08 май 20 написано членом: stans dreams
|
Haftaya 10 doğru bekliyoz 🤠✌
08 май 20 написано членом: hakay_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
