AngelCoin- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя AngelCoin | < Предыдущая Запись |Следующий >

ich geh davon aus Muskeln aufzubauen.. auf 😄 auf das Gewicht gebe ich jetzt nicht so viel. mache viel Sport und lass mich davon nicht runter ziehen. Lieber gleichbleibend als Zunahme..

72,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

1000 ккал

Жир: 31,99г | Белк: 64,75г | Углев: 107,34г. Завтрак: Aqua Römer Mineralwasser , Kaffee mit Milch. Обед: Yufka. Ужин: Dönerfleisch. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Фитнес - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Das ist ein guter Plan. Daran versuche ich mich derzeit auch.. ☺

07 май 20 написано членом: kittie.

Ja schlimm finde ich es auch nicht. Mein Fokus liegt nicht unbedingt auf dem Gewicht, eher auf Veränderung am Körper.

07 май 20 написано членом: AngelCoin

Ja genau. Workouts laufen etc..

07 май 20 написано членом: AngelCoin

Also joggen ist schon das Ultimo. Da geht schon einiges weg und baut gut Muskeln auf. Aber ist au sau anstrengend. Was mich so nervt ist, dass man dafür viiieeel Geduld braucht was Kondition angeht 😄

07 май 20 написано членом: AngelCoin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AngelCoin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AngelCoin- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

AngelCoin-Изменение Веса