Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 71,55г | Белк: 63,94г | Углев: 161,24г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Mixbar Арахис Жареный Соленый, Помидор Евгения , Сарафаново Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Волжаночка Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Обед: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Клинский Мясокомбинат Сервелат Финский, Виктория Свинина в Сырном Кляре , Магнолия Картофель Отварной, Азбука Вкуса Ананас Резаный. Ужин: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Евгения , Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Останкино Сервелат Кремлёвский, Лента Батон Домашний, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
