Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2294 ккал
|
Жир: 60,65г | Белк: 175,79г | Углев: 245,82г.
Завтрак: AH Amandeldrink, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Belbake Geraspte Kokos, AH Mandarijnen, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Brinta Brinta, Body & Fit Whey Isolate XP, Appel vanille kwark muffin (12 stuks). Обед: Body & Fit Protein Bites, AH Hollandse Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Appel vanille kwark muffin (12 stuks), AH Biefstukworst, Gekookt Ei, Lidl Brood met Haver, AH Snacktomaatjes, Zwagerman Fricandeau, Winarom Scherpe Mosterd. Ужин: Croma Bakboter, Vomar Biefstuk Tartaar, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei, Vita D'or Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Champignons, Uien. Перекус/Другое: AH Hollandse Aardbeien, Berry de Mey Casein Plus, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Milbona Greek Style Yoghurt 10%. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
