Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 75,22г | Белк: 125,54г | Углев: 193,61г.
Завтрак: Цикорий, Кокос, Семена Льна, Изюм, Мак, Миндаль, АТБ Овсянка , Жареное Яйцо без Жира. Обед: Гречка Отварная, Овощи Гриль, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Индейка Отварная. Ужин: Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Линия Горчица Французская, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Мёд, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Delikate Творог 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Киви. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yulia.kaynko-Изменение Веса
|
