rf rzkrr- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя rf rzkrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

1296 ккал

Жир: 36,86г | Белк: 74,22г | Углев: 171,28г. Завтрак: Finna Kerupuk Udang, Air, Tempe Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus, Tahu, Jamur Tiram, Nasi Putih. Ужин: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Rengginang, Kikil, Sayur Asem, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih, Air. Перекус/Другое: Roti, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Air, Rengginang. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rf rzkrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rf rzkrr- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

rf rzkrr-Изменение Веса