justduing- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

2298 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 213,51г | Углев: 237,78г. Обед: 동원 미니돈까스, 김치찌개, 부추김치, 참나물무침, 밥, 게장, 다도락 닭가슴살 샐러드, 뼈다귀해장국. Ужин: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 무생채, 계란후라이, 밥, 오뚜기 3분 쇠고기짜장. Перекус/Другое: 매일유업 무지방우유, 참외, 닭강정, 보충제. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса