ikenji7- Журнал, 24 фев 18

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2018

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2018:

3109 ккал

Жир: 78,20г | Белк: 179,67г | Углев: 370,86г. Завтрак: Vitamilho Flocão Cuscuz, Tapioca de Queijo. Обед: Granfino Feijão Fradinho, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Bananas, Paulista Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю