Franciscovidal287- Журнал, 06 май 20

Параметры Пользователя Franciscovidal287 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2020:

2452 ккал

Жир: 66,40г | Белк: 215,34г | Углев: 241,67г. Завтрак: La Selva Bacon, Huevo Revuelto. Обед: Betarraga, Tomates, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Ужин: Hacendado Gelatina + Proteínas, Mostaza, Mostaza, Hacendado Gelatina + Proteínas, DIA Tomate Pelado Entero, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Whey Protein, Plátano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco, Café, Galletas de Chocolate (Blandas), Arroz Blanco. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscovidal287-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscovidal287- Журнал, 06 май 20

Оставить свой Комментарий

Franciscovidal287-Изменение Веса