Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2008
|
50,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 41,33г | Белк: 93,10г | Углев: 68,50г.
Завтрак: apple, cottage cheese, DanActive Yogurt, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Обед: tomato, Fresh Express. Ужин: wine cabernet sauvignon, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, pilates - 1 час, spin class at gym - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
