CerveraTalita- Журнал, 06 май 20

Параметры Пользователя CerveraTalita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2020:

1072 ккал

Жир: 38,08г | Белк: 106,48г | Углев: 78,54г. Завтрак: Café, Queijo Gouda ou Edam. Обед: Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Liv Up Risoto de Cogumelos , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couves de Bruxelas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CerveraTalita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CerveraTalita- Журнал, 06 май 20

Оставить свой Комментарий

CerveraTalita-Изменение Веса