laraalvesds- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя laraalvesds | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1982 ккал

Жир: 93,63г | Белк: 131,88г | Углев: 162,32г. Завтрак: Melancia, Pudim de Chia, Pudim de Chia, Protein Tech Protein Cookie Cacau. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Frango Grelhado, Frango Grelhado, Frango Grelhado. Ужин: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Fit. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Bolo de Banana e Aveia, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Desinchá Chá. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laraalvesds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laraalvesds- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

laraalvesds-Изменение Веса