Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 80,27г | Белк: 60,09г | Углев: 82,41г.
Завтрак: Bigelow Tea English Teatime, Oroweat 12 Grain Bread, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Blackberries, Kraft Cool Whip Lite, Babybel Mini Light Cheese, Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Strawberries , Blueberries. Обед: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kraft Cracker Cuts Colby & Monterey Jack Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Pascha Unsweetened Dark Chocolate Baking Chips. Ужин: Saffron Road Chickbean Crisps, Daisy Light Sour Cream, Blue Grass Quality Meats Bratwurst, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g). подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
