Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
125,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 40,34г | Белк: 77,56г | Углев: 189,63г.
Завтрак: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. Обед: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Celery, Mushrooms, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Baby Spinach, Hulled Sunflower Seeds, Ocean Spray Craisins, Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Selection Cucumber Dressing. Ужин: Bananas, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Onions, Celery, Cabbage, Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Gay Lea Real Whipped Cream. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3770 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
