Trugador- Журнал, 06 май 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020

103,0 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2020:

1860 ккал

Жир: 119,53г | Белк: 59,48г | Углев: 144,58г. Завтрак: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Обед: Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Sunset Mini Cucumbers. Ужин: Roma Tomatoes, Culver's Bean with Ham Soup. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz). подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Jumping Jacks - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 06 май 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса