Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1031 ккал
|
Жир: 33,59г | Белк: 66,63г | Углев: 112,74г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Гарнец Овсяная Мука , Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Обед: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Активиа Йогурт с Вишней, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Терияки Соус , Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Терияки Соус , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Аппетиссимо Фрукты в Кокосе Мандарин , На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. подробнее ...
|
|
722 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Зарядка - 45 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanika.uzhinceva-Изменение Веса
|
