msoeva- Журнал, 06 май 20

🤦🏻‍♀️ учитывая, что ждала отвес... Надеюсь, это из-за вчерашней небольшой тренировки. Рассчитывала к этому времени уже увидеть вторую 3 (если не 2), ан нет 🤷🏻‍♀️

64,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1458 ккал

Жир: 66,73г | Белк: 69,26г | Углев: 143,27г.   Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры. Обед: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры Черри. Ужин: Куриное Филе Вареное, Сыр Адыгейский, Штолле Пирог с Вишней, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Премиум. Перекус/Другое: Блины на молоке, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Зарядка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...