jeremies- Журнал, 14 май 13

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2013

103 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2013:

480 ккал

Жир: 9,44г | Белк: 19,90г | Углев: 89,46г. Обед: Soybean Curd, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Kopi, SUP PEMBAKAR LEMAK, Carrots. Ужин: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Wortel. подробнее ...

3025 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Вождение - 2 часа, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 14 май 13

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса