Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2008
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
977 ккал
|
Жир: 26,28г | Белк: 16,70г | Углев: 116,56г.
Завтрак: mayonaise - real (1 TBS) Hellmann's, tomato, english muffin, DanActive Yogurt, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Обед: swseet potato, raisins, yogurt soft serve,non-fat no sugar vanulla (4 oz.) Hometown Buffet, hometown buffet baked fish, Nuts (sunflower seeds - 1 spoonful) Hometown Buffet, zuccini stir fry - Hometown Buffet. Ужин: nothing. Перекус/Другое: wine. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, pilates - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
