|
coucou. j espère vous allez tous bien moi je suis plutôt en forme et sans les formes eh oui moins 10kg mais c'est pas fini alors restons motivé et courage a vous Tous 😊😃😆
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1136 ккал
|
Жир: 58,49г | Белк: 65,90г | Углев: 90,66г.
Завтрак: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Jambon, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Oignon, Crème Fraîche Épaisse, Bouillon de Légumes, Asperge, Parmesan (Dur), Comptoir du Grain Riz Arborio Pour Risotto. Ужин: Milbona Gouda Vieux, Noix, Tomates Cerises, U Miel de Fleurs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Fromage de Chèvre , Courgette, Carottes. подробнее ...
|
|
3776 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Чтение - 3 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
