Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 28,25г | Белк: 91,58г | Углев: 132,07г.
Завтрак: Протеин Бар Батончик Карамель , Протеин Бар Батончик Шоколадный , Активиа Йогурт Термостатный Зелёный Чай и Мята, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Яйцо. Обед: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное, Heinz Терияки Соус , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Ужин: Жареное Филе Свинины, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Перекус/Другое: Активиа Йогурт с Вишней, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Изюм (без Косточек), Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, NovaSweet Фруктоза, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
763 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 40 минуты, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanika.uzhinceva-Изменение Веса
|
