Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 79,85г | Белк: 66,25г | Углев: 167,02г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Пятерочка Банан, Окское Яйцо Отборное, Идеал Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Просто Изюм Светлый, Умный Выбор Геркулес. Обед: Дикси Арахис Жареный, Фабрика Качества Сервелат Финский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Батон Нарезной. Ужин: Магнит Морковь Вареная, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Uni Dan Хрен Столовый, Помидор Евгения , Смартори Рис Отварной, Виктория Свинина в Сырном Кляре . Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Белая Долина Ряженка 2,5%, Совок Свинина Тушёная, Bruto Картошка Натуральная Жареная. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 10 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
