alexandratrih- Журнал, 05 май 20

Вчера было мало активности, но не беда, можно и отдохнуть денёк особенно после велика. Сегодня надо поменьше ккал потребить, ибо в среду пицца день, и возможно побегать/потренить вечером. Постараться больше белочка съесть)

73,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1963 ккал

Жир: 99,57г | Белк: 85,44г | Углев: 178,75г.   Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Lotte Choco Pie Banana, Сырные Блины С Зелёным Луком. Обед: Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Макфа Пшеничная Мука, Веселый Молочник Сметана 15%. Ужин: Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Пирог С Куриной Печенью. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Умный Выбор Рулет с Петрушкой и Чесноком. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...